Также смотрите:
8 мер на работе от жары
Жаркая погода приводит к ухудшению условий труда работающих как на открытой местности, так и в производственных и общественных помещениях без кондиционирования воздуха. Поэтому необходима профилактика перегрева для работающих в условиях повышенных температур воздуха в нагревающемся микроклимате.
Роспотребнадзор рекомендует следовать таким правилам:
|
СИТУАЦИЯ |
РЕШЕНИЕ |
| Температура в рабочем помещении приблизилась к определённой отметке | 28,5 градусов – Роспотребнадзор рекомендует сокращать продолжительность рабочего дня на 1 час
29 градусов – на 2 часа 30,5 градусов – на 4 часа |
| Работа на открытом воздухе и температуре наружного воздуха 32,5 °C и выше | Для профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы.
Продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительность отдыха не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях. При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену:
|
| В помещении идёт нормализация теплового состояния человека после работы на жаре | Температуру воздуха во избежание охлаждения организма вследствие большого перепада температур (поверхность тела – окружающий воздух) и усиленной теплоотдачи испарением пота следует поддерживать на уровне 24-25 °C. |
| Работа при температуре наружного воздуха более 32,5 °C | По показателям микроклимата это опасный (экстремальный) показатель.
Не рекомендовано проведение работ на открытом воздухе при температуре свыше 32,5 °C. Следует изменить порядок рабочего дня, перенося такие работы на утреннее или вечернее время. |
| Защита от чрезмерного теплового излучения | Необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани. Рекомендовано допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет. |
| Профилактика обезвоживания организма | Правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды/напитков/чая +10 – 15 °C.
Для оптимального водообеспечения рекомендовано также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, кисломолочных напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей. |
| Как и когда пить воду | Следует часто и понемногу, чтобы поддерживать хорошую гидратацию организма (оптимальное содержание воды в организме, которое обеспечивает его нормальную жизнедеятельность, обмен веществ).
При температуре воздуха более 30 °C и выполнении работы средней тяжести нужно выпивать не менее 0,5 л воды в час – примерно 1 чашку каждые 20 минут. |
| Поддержание иммунитета и снижение интоксикации организма | При возможности, употребление фруктов и овощей, введение витаминов в пищевой рацион. |
Источник: сайт Роспотребнадзора.